セルフケア 知っててもできない人のための習慣化テンプレ|毎日1行から始める30日ミニ設計図(チェックリスト付き)
「知っててもできない」を抜けるには、小さく始めて“選別→集中→振り返り”を回すこと。毎日1行レベルから積み上げる30日テンプレ(チェックリスト)で、無思考の物量投下を避ける。
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